מחשבות טורדניות

מחשבות טורדניות

יום אחד, טייל בודהה עם אחד מתלמידיו מכפר אחד לכפר אחר.

במהלך הדרך הם עצרו למנוחה קלה וחנו בסמוך לנהר.

בודהה פנה לתלמידו וביקש: "אני צמא, האם תואיל בטובך להביא לי מעט מים מהנהר?"

התלמיד המסור קם וניגש אל הנהר כדי להביא מים למורו.

כאשר הגיע לשפת הנהר, הוא ראה שיש שם אנשים שכובסים את הבגדים שלהם והמים מלאים בקצף וסבון.

איך אוכל להביא למורה שלי מים מלאים בסבון כביסה? חשב לעצמו ופנה חזרה למקום מנוחתו של בודהה והסביר לו את המצב. לאחר חצי שעה שוב פנה אליו בודהה וביקש שיביא לו מים מהנהר.

התלמיד הגיע שוב אל הנהר והפעם הוא ראה שעגלה רתומה לסוסים בדיוק סיימה לחצות את הנהר והמים הפכו לבוציים, גועשים וממש לא ראויים לשתייה. שוב הוא חזר ללא מים.

אחרי דקות ספורות ביקש בודהה בפעם השלישית מתלמידו לגשת לנהר ולהביא קצת מים.

התלמיד הלך מיד אל הנהר והפעם, להפתעתו הרבה, הוא מצא את מי הנהר צלולים ונקיים.

כל הסבון והקצף צף וחלף עם הזרם וכל הבוץ שקע. המים חזרו להיות צלולים וראויים לשתייה.

הוא אסף מעט מים בכלי והביא אותם לבודהה.

בודהה הביט במים, הרים את מבטו חזרה אל התלמיד ואמר: "ראה מה קרה למים, כיצד הפכת אותם לצלולים? פשוט המתנת והנחת לזה.

הסבון צף ועבר והבוץ שקע מעצמו. ככה המים חזרו להיות צלולים. המוח והמחשבות שלך פועלים באותו האופן.

כאשר המוח שלך מופרע על ידי מחשבות מבולבלות ועכורות, פשוט תניח לזה.

קח לעצמך זמן, תמתין בסבלנות. הדברים יירגעו וישקעו מעצמם. אינך צריך להשקיע מאמץ כדי לשוב להיות רגוע ושליו.

זה יקרה מעצמו אם רק תניח לזה לקרות, ללא מאמץ."

לכולנו יש מחשבות טורדניות, כאלו המעכירות לנו את ההווה וכשמן כן הן – טורדניות.

הן אינן הגיוניות ואנחנו חושבים אותן מבלי לרצות בכך.

החרדות המתעוררות בעקבותיהן הן שגורמות להן לחזור על עצמן, ולהפוך – טורדניות.

לרוב נגיב לכך, במאמץ למנוע את המחשבות הטורדניות ואת החרדות שהן מעוררות. אבל, המוח שלנו פועל בדרך מאוד טריקית

הוא לא מוכן לקבל את מה שאנחנו רוצים לכפות עליו בכוח, הוא עושה 'דווקא' כאילו להכעיס.

רוצה לומר, שאם נתאמץ בכוח לא לחשוב מחשבות מסוימות, או לא לחוש חרדה, יקרה דווקא ההיפך – המחשבה והחרדה יחדרו למוחנו באופן חזק אף יותר. לדוגמא: נכון שלכולנו נדבק בראש איזה שיר כלשהו. מי מאתנו לא חווה זאת? אנחנו רוצים 'להוציאו מהראש' וזה לא מצליח לנו?

בסיוע אימון אישי, ניתן להיפטר או לצמצם מאוד את המחשבות הטורדניות על ידי הוכרת תודה והוכרת הטוב הקיים בחייכם

ככל שתתמקדו בדברים הטובים החייכם, הדברים המטרידים ייעלמו אט אט,

רישמו באפליקציה שלנו (לחלום ולהגשים) מידי יום כ-10 תודות חדשות ושונות, ותראו איך כל הטוב הזה גדל ומתעצם בהצלחה.